ダイエット

レシピ

ヘルシーなのに食べ応えありな、柔らかムネ肉のエスニック鍋!!

こんにちは。最近密かに、ゆるーくオートファージーダイエット決行中なちきんです。 医学は日々変わるので、これが健康にいいかはわかりませんが、食べるの大好きな私には結構合っていて、 食べたいものを食べれる時間になるまで我慢していると...
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低糖質うどんを美味しく食べよう!お酢と豆乳で冷やしうどん!

こんにちは。ちきんの大っきらいな梅雨がやってまいりました。梅雨ってじめじめして、気分も晴れない。洗濯も乾かない。害虫が増える。 こんな季節!せめて食べ物で気分あげていこう!…と思ってもなんだかシャキッとしない…。そんな時に食べて欲しい...
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豆腐丸ごとサラダ。キャベツがモリモリ食べれちゃう!

こんにちは。今日は久々の出勤でキンチョーしているちきんです。ちきんハート全開です。 気を取り直しまして、本日は、ズボラ豆腐サラダをご紹介します。昨日ご紹介した自家製ゴマドレとの相性も抜群ですので、お好きなバージョンでどうぞ! ...
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